Les émotions négatives sont des (ré)actions à la perte.
Une alarme pour agir.
Attention ⚠️ ce que tu t’apprêtes à lire est La Claque la plus claquante de ta semaine.
J’exagère pas.
C’est même la plus claquante de 2022.
En tout cas, à mes yeux 👀
Après ça, tu ne verras plus tes émotions négatives et, de manière générale, tu ne te verras plus de la même manière.
Prépare-toi :)
Déjà.
On a vu à quoi servaient les émotions positives là-dessous 👇
Mais, on a ignoré les émotions négatives.
Du moins, en partie.
Pourtant, ce sont les plus importantes.
Pourquoi ?
Simple.
Personne n’en veut.
Personne ne veut se sentir triste 😢, en colère 😠 ou avoir peur 😨, juste pour le plaisir.
Autant demander, qui veut du choléra ? En voici :D
Ces émotions négatives nous veulent plus que nous les voulons.
À l’inverse, des émotions « dites » positives.
De la joie, il s’en vendrait en seringue, qu’on en achèterait tous par petite dosette de 12.
C’est d’ailleurs, en partie, le cas.
Mais, ce n’est pas le sujet ici ^^
Non.
Aujourd’hui, je te parle des émotions négatives et de leur fonction.
Cela tient à une idée 💡
Une émotion négative est un signal pour te dire qu’il y a quelque chose de cassé chez toi.
Tu sais, un peu comme le signal de la lampe à huile qui clignote sur ton tableau de bord. Elle te signale que quelque chose ne va pas. Par conséquent, elle te signale aussi quelque chose est à réparer car, il est cassé ou défectueux. Là, il est temps de faire ta vidange.
Au final, les émotions négatives te signalent que quelque chose ne va pas, donc tu t’es fait du mal ou alors, que tu ne t’es pas fait du bien.
Par conséquent, elles sont là pour te dire y a quelque chose chez toi dont tu dois (re)prendre soin ou réparer.
Ainsi, quand elles se déclenchent, c’est pour te faire réagir, t’actionner et passer à l’action pour réparer.
Les émotions négatives sont un signal pour passer à l’action.
C'est systématique.
Tu te sens triste, déprimé ou juste «bof», ça veut dire que tu dois te mettre en mouvement 💪
Oui, la peur, la colère ou la tristesse sont toutes, comme de mauvais managers, à te crier dessus pour te dire :
Hey ! y a des dégâts-là ! vas-y répare-toi.
C’est beau mais voilà ! comment ? Avec quoi ? Et si je faisais des pancakes à la place ?
En fait, t’as à ta disposition trois outils. Mieux ! tu les utilises tous les jours sans même le savoir :
La fuite
La résignation
La lutte
Oui, ce sont là 3 outils que tu utilises pour traiter un évènement inattendu ou négatif dans ta vie.
Comme un texto de rupture 💔 alors que tu défiles Twitter, quelqu'un qui te passe devant en comptant sur ta passivité ou encore, te faire virer de ton job du jour au lendemain.
Et, pour chacun de ces outils, correspond une émotion :
Pour la peur, c’est la fuite.
Pour la tristesse, c’est la résignation.
Pour la colère, c’est la lutte.
Ainsi, quand t’as peur, tu fuis; t’es triste, tu te résignes; t’es en colère, tu luttes.
C’est le Simple. Basique. Des émotions :D
Après, précision tout de même : tu n’es pas monolithique ❌
Tu peux avoir peur un moment, devenir triste puis passer à colère et ce, pour une même situation.
Un peu quand quelqu'un te fait une mauvaise blague ^^
Ça ! c’est dit.
Sais-tu pourquoi les émotions négatives sont « dites » négatives ?
Spoiler : en fait, ce sont …
Des émotions à perte.
En effet, j’ai choisis ces 3 émotions - tristesse, colère, peur - parmi celles des travaux de Paul Ekman sur les 7 émotions universelles.
Or, ici, le mépris, le dégoût et la surprise ne sont pas, au sens propre, des émotions négatives.
Et là, je vais te scotcher une théorie personnelle.
En réalité, si on dit que les émotions négatives sont négatives, ce n’est pas une question morale, de bien ou de mal. C’est surtout que les émotions négatives sont des réactions à la perte.
Autrement dit, à quelque chose qui peut t’être soustrait ou t’as été soustrait.
Par exemple : si t’es triste 😢, c’est que t’as perdu quelque chose ou quelqu’un.
Ce peut être un objet, l’ambition dans un projet, une partie de ton identité.
Bref. T’as perdu quelque chose.
La colère et la peur sont aussi une réaction à la perte. Du moins, préventive à la perte.
Comme tu ne veux pas perdre ce à quoi tu tiens alors, tu te mets en colère et tu luttes. Sinon, tu prends peur et, tu fuis 🏃
Ainsi, une émotion négative est une réaction à la perte et par conséquent, à une soustraction.
T’as le lien ?
Soustraction ? Négatif ?
Oui, en fait cela directement référence au symbole (-) ou moins de la soustraction. D’où l’opération négative de l’émotion.
T’as compris ? ^^
Oui ? Non ? T’as mal au ventre, tu me diras demain ?
Tu peux toujours confirmer en commentaire :D
Du coup, tu comprends mieux aussi pourquoi on parle d’émotion positive car, avec la joie, forcément, c’est que t’as gagné, obtenu voire conserver quelque chose. Notamment quelque chose qui te tenait à coeur ❤️
Maintenant, tu te rends compte, avec cette définition, la surprise, le dégoût et le mépris ne sont ni des émotions positives ni des émotions négatives.
Ce sont en réalité des émotions relatives.
Mais, ce n’est pas le sujet du jour :)
Ici, retient surtout qu’on a 3 émotions négatives et, qui sont négatives non pas sur une question de bien ou mal, mais surtout qu’elles te préviennent de la perte imminente ou passée de quelque chose auquel tu tiens ou tenais.
Ainsi.
Les émotions négatives sont un signal pour réparer quelque chose que tu es en train de perdre ou que t’as déjà perdu.
En résumé.
Les émotions négatives ne sont pas si négatives que ça, en vrai.
Elles sont surtout un signal voire une alarme pour te passer à l’action 🚨
D’ailleurs, si elles ne te mettaient pas dans un inconfort mental, tu pourrais rester colère ou triste toute ta vie.
Elles sont vraiment là pour te faire (ré)agir.
Notamment réagir à quelque chose que tu es en train de perdre ou que tu as déjà perdu.
Dès lors.
Si tu es en colère, tu vas lutter. La fuite se déclenche avec la peur. Tristesse, c'est te résigner.
D’ailleurs là, bonjour tristesse ! tu pourrais croire que c'est la pire des émotions.
Bah non !
La tristesse n'est pas ton ennemie :)
Mais, ce n’est pas (non plus) le sujet du jour.
Voilà, c’était La Claque du jour.
Alors ? C’est la plus bouleversante de ta semaine ? ^^
Laisse un like ❤️ ou un commentaire ✍️ que je m’en rende compte :D
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À garder précieusement, à partager et … à relire régulièrement 😉😅 encore un grand merci pour cette … sacrée claque !!! 🙏😍
Merci. Tellement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Merci.